思ってることをつらつらと…

思ってることをつらつらと。

頭の中からはみ出しそうになったら文字に。

もち麦ごはん食べてます。

 今週からもち麦ごはんにしている。

 

糖質制限の食事を心がけているのでごはんは基本炊かないんだけど。

もち麦ごはんにしてみよーって。

 

腸内環境を整える。

ダイエット。

ま、こんな理由でやってみようかなと。

 

腸内環境を整えるためにお試しで飲んでいたビフィズス菌はとりあえず終了。

もち麦ごはんで善玉菌を増やします。

 

もち麦ごはん(2合くらい)

米 1合

水 炊飯器の1合のとこまで

もち麦 100g

水 200cc

 

これでやってみてるとこ。

お茶碗4杯分くらいかな。

炊きたてをすぐに冷凍して2日くらいで食べてる。

 

ごはん。。。。。美味しいねーやっぱり。

ごはん大好き。

でも太る、ごはんは。

糖質は太る。

麺、パン、ごはん。

ホント、美味しいものって太るなぁ。

 

ですがーもち麦ごはん、昼と夜と食べてるとこなんだけどー、

なんか太らない。

今まで夜だけ、それもたまにしかごはん食べてなかった。

それが毎日昼と夜食べてる、今。

いつもだと、やばい、ごはんが身になってるぞ。と思うくらい食べてるのに気にならない。

太らないように伸びないジーンズを履いてるのがキツくない。

こんなにごはん食べてるのに。

もち麦すごくないか?

そしてビフィズス菌を飲んでいる時のように快調です、お腹の感じ。

大きい方、快調です。

 

これなら、毎月高いビフィズス菌買わなくてもいい。

もち麦も案外お値段するけど、美味しいごはんを食べられる方が満足。

ということで、すぐに楽天で追加注文。

効果が見えるものって続けられるね。

サプリとか効果が見えないものって、途中から、なんで飲んでんだろ、これ、とか思っちゃって続かないけど、こんなに効果があるなら続けられる。

ごはん炊くのが楽しくなってる。良い事ばかりだわー。

あとは痩せてくれれば万歳だぁぁぁ。