思ってることをつらつらと…

思ってることをつらつらと。

頭の中からはみ出しそうになったら文字に。

2017-07-03から1日間の記事一覧

ダイエット~糖質制限とココナッツスムージー

昔、糖質制限ダイエットで10キロくらい痩せた。 期間は長くて2年ほど。 毎日、朝はコーヒー、昼と夜が糖質制限だ。 糖質制限ダイエットの良さはカロリー計算ではないこと。 大事なのはタンパク質と脂質をメインとし、糖質は摂らない。 お昼、夜に好きなだけ…

自分の心を大事にする。

人と比べると、こうしてないからダメだ、普通の人にならなければ…と思ったりしてしまう時がある。 別に比べなくていいのに。 ダメだと思ってしまった時点で自分を責めてる。 なんでできないの?他の人は普通にできてるのに。できてない私はまだまだだ。でき…